Ce băuturi preferă scandinavii pentru o viață lungă și fericită? Descoperă secretele dietei lor benefice pentru sănătatea inimii și imunitate!

Ce băuturi preferă scandinavii pentru o viață lungă și fericită? Descoperă secretele dietei lor benefice pentru sănătatea inimii și imunitate! Sursa poza si informatii: phonline.ro

Unele obiceiuri de consum din Scandinavia nu sunt doar delicioase, ci și benefice pentru sănătatea inimii și un sistem imunitar robust. Cum reușesc nordicii să rămână fericiți și sănătoși? Începem o călătorie prin băuturile care fac parte din viața cotidiană a celor mai fericiți oameni din lume.

Ceaiuri din plante locale

În Scandinavia, ceaiurile din plante precum măceșe, afine sau mesteacăn sunt nelipsite din meniul zilnic. Aceste băuturi sunt cunoscute pentru conținutul lor bogat în antioxidanți și vitamina C, având efecte antiinflamatoare ce sprijină imunitatea organismului.

Ulei de pește, un elixir nesperat

Deși nu este o băutură în mod convențional, uleiul de pește, în special cel de cod, este frecvent consumat ca supliment lichid. Datorită acizilor grași Omega-3, acesta oferă beneficii esențiale pentru sănătatea inimii, creierului și articulațiilor. Practica este atât de comună în Norvegia încât majoritatea copiilor primesc zilnic o linguriță de ulei de ficat de cod.

Lapte fermentat, pentru un stomac sănătos

În Suedia, kefirul nordic, cunoscut sub numele de „filmjölk”, este apreciat pentru probioticele care susțin flora intestinală. Ajută la o digestie sănătoasă și întărește sistemul imunitar, făcându-l un aliat de nădejde în menținerea sănătății.

Apă cu infuzie de plante și fructe de pădure

O altă băutură populară este apa infuzată cu mentă, cimbru de pădure, coacăze sau merișoare. Această opțiune oferă un gust natural și intens, fără a consuma zahăr adăugat, fiind o alternativă sănătoasă la sucurile îndulcite.

Vinul roșu consumat cu moderație

Danemarca și Suedia promovează consumul moderat de vin roșu, datorită resveratrolului, un component antioxidant cu efecte benefice asupra sănătății cardiace. Este recomandat cu moderație: un pahar pe zi pentru femei și până la două pentru bărbați.

Cafeaua, pentru un spirit bine dispus

Se știe că nordicii sunt pionieri în consumul de cafea. Consumată fără adaosuri excesive de zahăr sau lapte, cafeaua are beneficii antioxidante și poate reduce riscul de afecțiuni neurodegenerative. De asemenea, savurarea unei cești de cafea este adesea asociată cu activitățile sociale, un factor cheie în menținerea unei stări de bine psihice.

Aceste obiceiuri de consum pot oferi o perspectivă asupra stilului de viață sănătos din Scandinavia. De ce să nu adoptăm și noi câteva dintre aceste idei pentru un trai mai împlinit și o sănătate de fier?


Tudor Marinescu

Tudor Marinescu are 34 de ani și este jurnalistul principal al publicației azi în Ploiești. Crescut în zona centrală a orașului și absolvent de Jurnalism la Universitatea București, Tudor a ales să se întoarcă acasă pentru a spune poveștile care contează. Cu un ton echilibrat și o prezență activă pe teren, este mereu acolo unde se întâmplă lucruri importante — fie că vorbim de decizii locale, inițiative civice sau oameni care inspiră. Tudor scrie cu respect față de cititor și pasiune pentru orașul în care a crescut. Pentru el, Ploieștiul nu este doar un subiect de presă, ci o comunitate în care crede.

Știri Generale

Știri Generale
Află noile tarife și impactul majorării TVA la 21%
Alerte tsunami de la Japonia la coasta americană și Hawaii. 1,9 milioane evacuați în Japonia.
Amenințare gravă la adresa justiției și a principiilor constituționale din România.
Aroganța Politicienilor PSD-PNL și Destituirea Vicepremierului Anastasiu: Provocarea României Azi
Astrologul Nicoleta Ochea detaliază impactul în funcție de ascendent și oportunitățile de vindecare emoțională! află previziunile pentru fiecare zodie.
Avertizări de Tsunami în Pacific și Evacuări Masive în Japonia. Urmăriți Imaginile Video Uimitoare!
ce garantii au obținut liderii sindicali?
Cod galben de instabilitate și temperaturi sub normal în zonele montane
Copilul meu a rămas prins sub barcă - Conducător militar între cei ce au ajutat.
Coșul lunar cu alimente aduce sprijin Elenei, mama eroică a patru copii din județul Prahova, prin inițiativa Veritas pentru Oameni
Cum își gestionează vedeta viața aglomerată?