Dulceața verii cu potențial de pericol. Dr. Stroescu: Moderația este cheia pentru a proteja pancreasul

Dulceața verii cu potențial de pericol. Dr. Stroescu: Moderația este cheia pentru a proteja pancreasul Sursa poza si informatii: phonline.ro

Pepenele roșu, vedeta sezonului estival, poate deveni o capcană pentru sănătate dacă nu este consumat cu măsură. Dr. Virgiliu Stroescu, medic endocrinolog, ne avertizează cu privire la efectele negative ale consumului excesiv de pepene, un fruct apreciat pentru proprietățile sale hidratante și revitalizante.

Consumul Excesiv Poate Afecta Sănătatea

Pepenele roșu este celebru pentru conținutul său ridicat de apă și pentru mineralele esențiale ca potasiul și magneziul. Licopenul, un antioxidant puternic, este și el prezent în această delicatesă de vară. Totuși, Dr. Stroescu ne atrage atenția că zahărul natural din pepene, în special fructoza, poate stresa inutil pancreasul atunci când este ingerat în cantități mari, crescând astfel riscul apariției diabetului.

„Consumul excesiv de pepene poate duce la probleme serioase de sănătate precum diabetul,” afirmă dr. Stroescu, subliniind pericolele unei diete aparent sănătoase, dar dezechilibrate.

Moderarea este Cheia

Specialiștii în nutriție recunosc multitudinea de beneficii ale pepenelui roșu: efecte diuretice, stimularea digestiei și chiar suport pentru sănătatea pielii. Cu toate acestea, ei insistă că moderația este esențială. Nutriționista Mihaela Bilic avertizează că, deși o felie de pepene poate înlocui o masă, consumul exagerat poate dăuna ficatului și pancreasului.

Coaja de Pepene – O Surpriză Nutritivă

Nu doar miezul pepenelui este valoros; chiar și coaja sa este bogată în nutrienți. În coajă găsim fibre, vitamina C, B6 și citrulină, un aminoacid benefic cu efecte antioxidante. Aceasta poate fi folosită în salate, smoothie-uri sau chiar murată.

Recomandări pentru o Dietă Echilibrată

Dr. Stroescu sugerează o abordare naturală și echilibrată pentru menținerea sănătății. El recomandă zile de detoxifiere cu supă de legume, când trei zile pe săptămână mesele trebuie să constea doar din aceasta, și o zi dedicată consumului exclusiv de apă.

„Am ajutat persoane să piardă în greutate semnificativă printr-o dietă echilibrată,” menționează el, insistând pe importanța evitării excesului. Pepenele roșu este benefic pentru sănătate atunci când este parte dintr-o dietă variată și echilibrată.

În concluzie, chiar dacă pepenele roșu este delicios și nutritiv, moderația și diversitatea rămân principiile de bază pentru o sănătate optimă. Dr. Stroescu ne reamintește: „Excesul aduce boală, chiar și atunci când vine vorba despre fructe sau legume.”


Tudor Marinescu

Tudor Marinescu are 34 de ani și este jurnalistul principal al publicației azi în Ploiești. Crescut în zona centrală a orașului și absolvent de Jurnalism la Universitatea București, Tudor a ales să se întoarcă acasă pentru a spune poveștile care contează. Cu un ton echilibrat și o prezență activă pe teren, este mereu acolo unde se întâmplă lucruri importante — fie că vorbim de decizii locale, inițiative civice sau oameni care inspiră. Tudor scrie cu respect față de cititor și pasiune pentru orașul în care a crescut. Pentru el, Ploieștiul nu este doar un subiect de presă, ci o comunitate în care crede.

Știri Generale

Știri Generale
Atac violent în plină zi în districtul Holosiivskyi, cinci focuri de armă trase. Ancheta este în desfășurare.
Brooks Nader, apariție îndrăzneață la Paris fără sutien într-o rochie transparentă cu buline! Supermodelul american atrage din nou privirile.
Confuzie Repetată: Familie din Ploiești Trezește În Zori la Mascați, de 10 Ori în 4 Luni
Consiliul Județean Prahova continuă să susțină infrastructura de mediu
Evenimente si cultura

Consiliul Județean Prahova continuă să susțină infrastructura de mediu

Cum sunt păcăliți românii la achiziția cartofilor și altor legume în piețele din București
Cuvintele de rămas bun ale Andei, tânăra ucisă de fostul partener în Mureș, îngrozită că și fiul ei va fi ucis.
Detalii pentru Șoferi începând cu 10 Iulie, Ora 16:00
Dronă artizanală se prăbușește după ce intră neautorizat din Belarus. NATO în alertă!
Epave germane dezvăluite de seceta istorică pe Dunăre la Porțile de Fier
exploziile petardelor îi complică încercarea de a se apăra.
Flota britanică F-35, afectată de lipsa de personal și piese, operațională doar o treime din timp; coroziunea și costurile crescute îngreunează misiunile.