Tavi Clonda ne dezvăluie secretul unei înghețate delicioase și sănătoase pentru copii - Sfaturile nutriționiștilor pentru o vară răcoroasă!
Sursa poza si informatii: phonline.ro
Deliciul înghețatei de casă, demonstrat de Tavi Clonda
Vara aduce cu ea dorința de răcorire, iar înghețata se află la loc de cinste în preferințele tuturor, inclusiv ale vedetelor. Tavi Clonda, soțul prezentatoarei Gabriela Cristea, a dezvăluit pașii simpli pentru a pregăti o înghețată delicioasă și sănătoasă pentru copii, folosind banane și căpșuni. Dar cât de recomandat este să consumăm alimente foarte reci? Nutriționista Codruța Pantelimon oferă câțiva pași simpli și sfaturi utile.
Rețeta de înghețată rapidă de la Tavi Clonda
Cu numai câteva ingrediente simple, Tavi Clonda îți arată cum să faci o înghețată rapid și sănătos. Folosind căpșuni și banane congelate, adăugând o lingură de miere și zeamă de lămâie, acest desert poate fi preparat ușor cu ajutorul unui blender portabil. Tavi spune: „Pentru această rețetă, adaug și lapte de migdale, obținând o consistență delicioasă de smoothie-înghețată, perfectă pentru cei mici.”
Sfaturile nutriționistei Codruța Pantelimon
Deși înghețata este un desert iubit de mulți, Codruța Pantelimon subliniază că alimentele foarte reci pot avea efecte negative asupra organismului. „Înghețata poate părea că răcorește, dar, de fapt, poate crește temperatura corpului, forțând sistemul digestiv să lucreze mai intens pentru a metaboliza zaharurile și grăsimile”, explică nutriționista.
Rețeta sănătoasă de înghețată de casă
Codruța Pantelimon recomandă și o variantă de înghețată mai sănătoasă, fără coloranți alimentari, folosind banane coapte și lapte de cocos sau de migdale. Prepararea este simplă: mixează bananele cu laptele și un strop de vanilie, toarnă compoziția în forme și las-o la congelator pentru câteva ore. „Astfel obții un desert sănătos, fără exces de calorii și fără coloranți artificiali,” adaugă ea.
Concluzie
Înghețata făcută acasă nu doar că oferă un răsfăț delicios și sănătos, dar poate fi și un moment de bucurie împărtășit cu cei mici. Nu uita, fiecare înghițitură contează și nu tot ce strălucește este aur când vine vorba de deserturile din comerț!
