Trambulina care i-a transformat viața! Află cum își menține forma actrița renumită!
Sursa poza si informatii: phonline.ro
Eva Longoria, vedeta din „Neveste disperate”, ne surprinde cu un secret de fitness simplu dar eficient. La 50 de ani, actrița se menține în formă cu ajutorul exercițiilor pe trambulină, demonstrând că vârsta este doar un număr atunci când vine vorba de sănătate și bunăstare.
Eva Longoria, cu origini hispano-mexicane, are o rutină activă de antrenamente care include exerciții specifice pe trambulină. Aceste antrenamente au câștigat popularitate, fiind promovate și de alte celebrități precum Nicole Scherzinger. Longoria a declarat într-un interviu că aceste exerciții au avut un impact major asupra stilului său de viață: „Mi-au schimbat viața, sunt excelente pentru drenajul limfatic. Ard mai multe calorii făcând asta decât alergând o oră”, a mărturisit ea pentru „El Espanol”.
Pe Instagram, Eva distribuie adesea clipuri din sesiuni de sărituri energice pe trambulină, demonstrând cum își menține corpul tonifiat. Ea consideră că aceste exerciții sunt cheia pentru a îmbătrâni frumos: „Pentru mine, vârsta este doar un număr. Vreau doar să îmbătrânesc frumos, să mă bucur de mișcare și să mă joc cu copiii mei”, a menționat Eva.
Beneficiile exercițiilor pe trambulină
Cu un impact pozitiv asupra sănătății, săriturile pe trambulină devin tot mai apreciate datorită multiplelor avantaje:
-
Pierderea în greutate: Într-o sesiune de 30 de minute, se pot arde între 130 și 200 de calorii, în funcție de intensitate.
-
Tonifierea corporală: Aceste exerciții targetează mușchii întregului corp, fiind deosebit de eficiente pentru picioare și abdomen. Antrenoarea Bailey Shaw sugerează folosirea de greutăți ușoare pentru un antrenament echilibrat.
-
Protecția articulațiilor: Spre deosebire de alergare, săriturile pe trambulină reduc impactul asupra articulațiilor datorită platformei elastice care atenuează șocurile.
Eva Longoria rămâne o sursă de inspirație pentru fanii din Ploiești și din întreaga lume, demonstrând că o atitudine pozitivă și o rutină activă sunt esențiale pentru o viață sănătoasă la orice vârstă.
