Cu examenele naționale la un pas distanță, elevii din clasele terminale din Iași se confruntă cu stres emoțional crescut. Această perioadă critică a anului școlar poate declanșa stări severe de anxietate dacă nu sunt gestionate corespunzător, avertizează experții în psihologie.
Elevii de clasa a VIII-a și a XII-a, care își încheie cursurile pe 6 iunie, resimt intens presiunea acumulată. Psihologii subliniază că, fără un sprijin adecvat și încurajare, tinerii pot cădea pradă unor probleme precum epuizarea mentală, atacurile de panică, tulburările de anxietate și, în cazuri mai grave, depresia.
Cum pot fi sprijiniți elevii?
Pentru elevi, este esențială crearea unui mediu de susținere, atât din partea părinților, cât și a profesorilor. "Este crucial ca adolescenții să știe că nu sunt singuri în această perioadă tensionantă", spun psihologii. Discuții deschise și sincere pot ameliora o parte din presiune și pot dinamiza moralul elevilor.
Sfatul specialiștilor
Psihologii recomandă tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația sau exercițiile fizice ușoare, pentru a combate stresul și anxietatea. De asemenea, o planificare eficientă a timpului dedicat studiului și odihnei poate ajuta elevii să se simtă mai încrezători și mai bine pregătiți.
Pe măsură ce examenele de Bacalaureat și Evaluare Națională se apropie, înțelegerea și susținerea adecvată din partea adulților din viața elevilor devin mai importante ca niciodată. A acorda o atenție sporită nevoilor psiho-emoționale ale tinerilor poate face diferența între succes și eșecul în depășirea acestei perioade de maximă presiune academică.
